اثربخشی درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر تنظیم هیجان و تحمل پریشانی در آتش‌نشانان
بخش اول: مقدمه
- معرفی موضوع: توضیح مختصر درباره نقش و اهمیت تنظیم هیجان و تحمل پریشانی در شغل آتش‌نشانی.
- پیشینه تحقیق: مروری بر مطالعات گذشته درباره تأثیر درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر جنبه‌های روانشناختی مختلف.
- هدف و اهمیت تحقیق: بیان هدف اصلی مقاله و اهمیت آن در بهبود شرایط روانی آتش‌نشانان.
بخش دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق
- تنظیم هیجان: تعریف و توضیح مفهوم تنظیم هیجان و تأثیر آن بر سلامت روان.
- تحمل پریشانی: تعریف تحمل پریشانی و نقش آن در مواجهه با شرایط استرس‌زا.
- درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی: معرفی و توضیح روش درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، تاریخچه، اصول و تکنیک‌های آن.
- مطالعات پیشین: مرور و نقد مطالعات پیشین که به بررسی تأثیر این روش درمانی بر تنظیم هیجان و تحمل پریشانی پرداخته‌اند.
بخش سوم: روش‌شناسی تحقیق
- طرح پژوهش: توضیح طرح پژوهشی (آزمایش نیمه‌تجربی با گروه کنترل و پیش‌آزمون-پس‌آزمون).
- جامعه آماری و نمونه: توضیح درباره جامعه آماری (آتش‌نشانان شهر اصفهان) و روش نمونه‌گیری.
- ابزارهای اندازه‌گیری: معرفی ابزارهای استفاده شده برای اندازه‌گیری تنظیم هیجان و تحمل پریشانی (پرسشنامه‌های CERQ و DTS).
- مراحل انجام تحقیق: شرح مراحل انجام تحقیق، از جمله جلسات درمانی و مدت زمان هر جلسه.
بخش چهارم: تحلیل داده‌ها و یافته‌ها
- روش‌های آماری: توضیح روش‌های آماری استفاده شده (تحلیل کوواریانس) و نرم‌افزار مورد استفاده (SPSS-24).
- یافته‌ها: ارائه نتایج آماری به دست آمده از تحلیل داده‌ها.
- بحث نتایج: تفسیر نتایج و مقایسه آن‌ها با نتایج مطالعات پیشین.
بخش پنجم: نتیجه‌گیری و پیشنهادات
- نتیجه‌گیری: جمع‌بندی کلی نتایج به دست آمده و بیان اهمیت آن‌ها.
- پیشنهادات برای تحقیقات آینده: ارائه پیشنهاداتی برای پژوهش‌های آینده در این زمینه.
- کاربردهای عملی: بیان کاربردهای عملی نتایج تحقیق در بهبود شرایط روانی آتش‌نشانان و توصیه‌هایی برای سیاست‌گذاران و مدیران آتش‌نشانی.
شغل آتش‌نشانی به عنوان یکی از مشاغل پرخطر و پراسترس، نیازمند توانایی‌های روانی و جسمانی بالاست. آتش‌نشانان در مواجهه با حوادث ناگوار، نیازمند تنظیم هیجان و تحمل پریشانی هستند تا بتوانند وظایف خود را به نحو احسن انجام دهند و از آسیب‌های روانی پیشگیری کنند. تنظیم هیجان به عنوان یکی از عوامل کلیدی در بهبود کیفیت زندگی و کار آتش‌نشانان شناخته شده است و تحمل پریشانی نیز می‌تواند نقش مهمی در کاهش اثرات منفی تنیدگی‌های شغلی ایفا کند.
در این راستا، درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی به عنوان یکی از روش‌های درمانی نوین، توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده است. این روش با تمرکز بر افزایش آگاهی فرد از افکار و احساسات خود و پذیرش آن‌ها بدون قضاوت، به بهبود تنظیم هیجان و افزایش تحمل پریشانی کمک می‌کند. مطالعات گذشته نشان داده‌اند که این نوع درمان می‌تواند به طور موثری در کاهش نشانه‌های روانشناختی و بهبود سلامت روانی افراد موثر باشد.
این مقاله با هدف بررسی اثربخشی درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر تنظیم هیجان و تحمل پریشانی در آتش‌نشانان شهر اصفهان انجام شده است. در این تحقیق، با استفاده از یک طرح پژوهشی نیمه‌تجربی با گروه کنترل و پیش‌آزمون-پس‌آزمون، تلاش شده است تا تاثیرات این روش درمانی بر روی دو متغیر مهم روانشناختی مورد بررسی قرار گیرد.
شناخت ابعاد پژوهش
آتش‌نشانان به دلیل نوع شغل خود، به طور مداوم با شرایط بحرانی و استرس‌زا مواجه می‌شوند. این شرایط می‌تواند منجر به مشکلات روانی نظیر اضطراب، افسردگی و اختلالات پس از سانحه شود. تنظیم هیجان به عنوان یک مهارت مهم، به آتش‌نشانان کمک می‌کند تا بتوانند احساسات خود را مدیریت کنند و از پیامدهای منفی روانی پیشگیری کنند. در این راستا، تحمل پریشانی نیز به عنوان توانایی مواجهه با حالات هیجانی منفی و استرس‌زا بدون کاهش عملکرد، نقش مهمی در بهبود سلامت روانی آتش‌نشانان دارد.
درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی، با تمرکز بر تکنیک‌های مدیتیشن و افزایش آگاهی از حالت‌های درونی، به بهبود این دو متغیر کمک می‌کند. این روش درمانی با کاهش نشخوارهای فکری و افزایش پذیرش تجربیات، به افراد کمک می‌کند تا با استرس‌ها و فشارهای روانی به شکلی سازگارانه‌تر مواجه شوند.
نویسندگان: محمد سلطانیزاده | حمید کاظمی زهرانی | ندا دارابی | سپیده قدرتیپور
دانلود کامل فایل مقاله:
